ADHD와 싸우지 않고, 함께 가는 습관 트래커
연속 기록 없음. 수치심 없음. 진짜 달성할 수 있는 주간 목표만.
The problem
- 연속 기록 앱은 실행 기능의 변동을 벌한다
- 복잡한 UI는 압도감을 만든다
- 매일의 약속은 ADHD의 에너지 변동을 무시한다
- 끊어진 연속 기록은 수치심의 악순환을 만든다
How mostly helps
주간 목표, 매일 연속 기록이 아닌
일주일에 4일 같은 목표를 설정하세요. 쉬는 날은 처음부터 계획에 포함되어 있어요.
미니멀하고 집중된 UI
한 화면, 한 번 탭. 과부하 없이.
매주 새로운 시작
쌓인 죄책감 없이.
절대 "실패"하지 않아요
목표 달성 / 거의 다 왔어요 / 쌓아가는 중 — "실패"는 없습니다.
An honest note
mostly는 ADHD 전용으로 만든 건 아닙니다 — 관대하게 만들었을 뿐이에요. 그런데 그게 바로 ADHD 뇌가 필요로 하는 거였어요.