ADHDと戦うのではなく、一緒にうまくやっていく習慣トラッカー
連続記録なし。自己嫌悪なし。本当に達成できる週間目標だけ。
The problem
- 連続記録型のアプリは、実行機能の波を「怠け」として罰する
- 複雑なUIは圧倒感を生む
- 毎日の約束は、ADHDのエネルギーの波を無視している
- 途切れた連続記録が、自己嫌悪のスパイラルを引き起こす
How mostly helps
週間目標であって、毎日の連続記録ではない
週7日中4日、のような目標を設定。お休みの日は最初から計画に含まれています。
ミニマルで集中できるUI
1画面、ワンタップ。情報過多になりません。
毎週がフレッシュスタート
罪悪感の蓄積はありません。
「失敗」は存在しない
目標達成 / もう少し / 積み上げ中——「失敗」という表示は一切ありません。
An honest note
mostly は ADHD 専用に設計されたわけではありません。「許す」ことを大切にして作りました。結果として、それがまさに ADHD の脳が必要としていたものだったのです。三日坊主で終わってしまう自分を責める必要は、もうありません。